Hvordan er det med slik og børn?

Når det kommer til børn og slik, så er det et felt som især voksne bekymrer sig meget omkring – man ønsker jo ikke, at have ”usunde” børn. Og ja, spiser børn for meget slik i de unge år, så vil det have en påvirkning på deres voksne liv. Men hvordan er det helt bestemt man skal forholde sig som voksen, når det kommer til børn og slik?

Der er flere regler at følge, men også sund fornuft er vigtig. Den sunde fornuft er især vigtig, da de ”regler” som man kan fastsætte generelt, desværre ikke passer på alle. Dette sker simpelthen fordi, at ikke alle ens – især ikke børn.

Vi starter med den det helt grundlæggende: slik er ikke altid dårligt, og et mindre indtag af slik kan faktisk have en positiv effekt på en ung – såvel som voksen – krop. Ligesom f.eks. at lidt rødvin faktisk også godt kan have en positiv effekt på voksne, selvom de fleste tror/mener, at man skal holde sig fra det for at leve sundt.

Tips til slikindtag (ift. alder)

0-2 år: I denne periode har du mulighed for at vente med slik, da dit barn ikke tidligere har smagt (og herved ikke hvad han/hun går glip af). Der er maget sundt slik som kan gives i stedet.

3-5 år: Ved 3 årsalderen kan du introducere slikken. Det gælder om fra starten af fastsætte regler, og følge disse. Men lad barnet være med til at vælge, men gør det f.eks. klat at kun X antal stykker kan vælges. Fokus skal også være på, hvorfor der er opsat disse regler – fremfor blot at sige nej.

6-8 år: I denne alder kan det være en god ide, at fokusere på det sjove ved slikken udover f.eks. at spise den. F.eks. selve det at blande sin egen slik, at lave slikdyr, juleslik etc. Mulighederne med slik er mange, uden at det skal spises.

3 hurtige tips til at nedsætte slikforbruget

Synes du at dit barns slikforbrug skal nedsættes, så kan det være nemmere at benytte disse tips, fremfor at forbyde dit barn at spise slik. At opsætte regler/begrænsninger er sjældent den rette vej, og de tips som fremgår herunder, er ofte at foretrække – og kan skabe et bedre resultat.

1. Køb din slik online (Se mere hos Slik Online). På denne måde undgår du nemlig, at dit barn ønsker at tage hele butikken med hjem og impulskøb nedsættes. I ro og mag kan i vælge det rette slik i de rette mængder.
2. Bland slikken med sunde alternativer. Så længde det smager godt, og du ikke presser det i skålen, men blot giver muligheden, er der stor sandsynlighed for det også bliver spist. Forsøg f.eks. med frossen- eller tørret frugt.
3. Udførelse af motion. Selvom motion ikke er løsningen på alt, og ikke kan være en begrundelse for at opretholde et højt indtag af slik, så kan det være en løsning blandt mange.

Derfor skal dit barn have slik

Nu har vi snakket omkring diverse regler omkring børn og slik, men vil igen ligge vægt på, at man ikke skal fraholde børn at spise slik. Herunder har vi sammensæt en række begrundelser for, hvorfor at det kan være en god ide at lade børn spise slik.

• Glæden ved at se sit barn spise slik for første gang, er ikke en man skal udlade sig selv. Det er ofte en helt ny smagsoplevelse, som kan skabe en helt ny form for glæde i det unge ansigt.
• Hvis barnet ikke kan være en del af gruppen for, at slikken afholder denne fra dette, så skal man overveje begrundelserne.